1. Велошлем. На данном маршруте вещь необязательная, но если у вас есть таковой - возьмите.
2. Спортивные кроссовки– кеды не подойдут! Отнеситесь серьёзно к выбору обуви: она должна быть разношена, не сдавливать ногу, и главное, иметь не мягкую, а жёсткую подошву. Но и не одевайте обувь, фиксирующую голень (высокие трекинговые ботинки).
3. Штаны тренировочные (лосины, рейтузы)– если у вас нет специальной велоодежды, то берём именно их. Штаны должны быть узкие (болтающиеся штанины снизу неудобны и пачкаются о шестерёнки). Не надевайте джинсы: узкий крой и швы будут натирать внутреннюю часть бедра и препятствовать сгибанию ног.
4. Спортивные шорты– чтобы ноги не прели в жаркую погоду. По желанию. Только не джинсовые!
5. Трусы– отнеситесь к выбору серьезно. Чем просторнее, тем лучше) Ничто нигде не должно натирать!
6. Футболки– подойдут любые, выбирайте яркие и удобные вам. В идеале – термофутболки или синтетические футболки: отводят пот и не дают замёрзнуть.
7. Куртка-ветровка– непродуваемая, желательно ещё и непромокаемая. Если она способна выдержать многочасовой дождь, дополнительно дождевик можно не брать.
8. Накидка-дождевик– обычные полиэтиленовые и развевающиеся во все стороны накидки не подойдут, стоит поискать плотные, с регулируемым капюшоном (чтобы он не слетал от ветра).
9. Солнцезащитные очки– для защиты глаз от пыли, насекомых и яркого света.
10.Перчатки– руки стоит беречь и защищать, следует взять лёгкие перчатки из непродуваемого (!) материала.

1. Загранпаспорт с действующей визой
2. Страховка в зоне Шенген

1. Спальник – t° комфорта 0 - минус 5 градусов С.
2. Пенка (пенополиуретановый коврик) – вес не более 0,8-0,9 кг. Обычные пенки предпочтительнее надувных, вторые много весят и легко прокалываются. Но если берёте надувную – обязательно иметь ремнабор (клей, заплатки). В качестве пенки НЕ подойдёт коврик для йоги. И нельзя покупать пенку в сетевых супермаркетах.
3. Сидушка (пенка для сидения, «подпопник») – для сидения на земле, а также на всём холодном, мокром, грязном.
4. Кружка, миска, ложка, нож – пластик или сталь, не керамика/стекло. Пластиковая посуда сложнее отмывается от жира, но металлическая (если не термо) обжигает руки – выбирайте, что более по душе. Нож не обязателен.
5. Фонарик – налобный, с новыми батарейками и комплектом запасных.
6. Фотоаппарат – по желанию, обязательно продумать защиту на случай дождя.
7. Зарядные устройства для фотоаппарата и мобильного телефона. Если есть - берите powerbank. Для фотоаппарата надо взять запасные аккумуляторы или батарейки.

1. Штаны лёгкие – удобные, можно влагозащитные.
3. Шорты – лёгкие, не джинсовые.
4. Футболка 1-2 шт.
5. Тёплый свитер или флиска (кофта из флиса или полартека) – обязательно с горлом. В межсезонье можно взять 2 шт., потоньше и потолще.
6. Термобельё – для сна. Заменимо на флисовые штаны + трикотажная кофта.
7. Тёплая куртка – для мая и сентября. Подойдет сноубордическая или любая спортивная.
8. Купальник или плавки – для моря, речек, озёр или бани. Или просто загорать, если жарко.
9. Головной убор (панама, бандана, кепка) – светлый, для защиты от солнца.
10. Сменное нижнее бельё – удобное, не стесняющее движений.
11. Носки тёплые (термоноски, шерстяные и/или трекинговые) 1пара (на ночь).
12. Носки х/б 2 пары.
13. Шапочка, шарф, перчатки – всё тонкое, флисовое. Мы с вами живем не на юге, надо быть готовым ко всему=)
14. Кроссовки (кеды) или сандалии на липучках – для того, чтобы ноги на стоянках отдыхали.

1.Очки солнечные – обычные городские или спортивные – защитят глаза от солнца, пыли и насекомых.
2.Бутылка пластиковая 0,5-1 л. – в качестве фляги для воды.
3.Средство от комаров, средство от клещей – с учётом сезона.
4.Спички – упакуйте заранее в герметичную упаковку.
5.Рулон мусорных пакетов на 30-50 л. – пригодится для пакования мокрых и грязных вещей. Можно просто взять несколько прочных пакетов из супермаркета.